|
Мне уже стыдно даже здесь писать, не говоря о реальной жизни! Оооох эти взлёты и падения( чаще падения) и с каждым разом всё больнее.У меня ощущение, что я тону и каждый раз всё меньше сил оттолкнуться от дна. Я незнаю есть ли у этого название или может даже диагноз, но всё моё тело, разум, организм и всё что есть во мне противится, против каких либо ограничений. Любая диета, нагрузка, ограничение, смена привычек, в целом любое изменение, карается мной же меня... СРЫВ! ДИКИЙ ГОЛОД! ПЕРЕЕДАНИЕ ДО БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ И НИ КАКОГО ЧУВСТВА НАСЫЩЕНИЯ! С@ка что это? Что со мной? Что с этим делать? У кого было так или есть? Как вы с этим справляетесь? Коротко обо мне: Я на 100% уверенна, что это психологическая проблема, худеть я начала в 18 лет с веса 105 и похудела до 70.Этот вес был набран мной, на теме тревожности(проблемы в семье), а потом начались качели....набрала +15, сбросила, набрала, потом опять сбросила.Потом беременность, не набрала. Потом послеродовая депрессия и за год +20, снова худею -13. Развод,депрессия +20. Февраль 21-го ломаю ногу, понимаю что 100кг на костылях-это проблема, интервальное голодание -12кг. Это были мои последние силы. Что делать?
|
220.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.5 lb a week
|
1 to 20 of 63
 Comments
Я думаю, это у вас чисто психологическая проблема. Потому что тело откликается (худеете, набираете), стало быть, похудеть не проблема. Вам нужно с психологом проработать тему запретов. Возможно, вы привыкли себя в чем-то сдерживать (не еда). Из-за этого тревожность, и как следствие - РПП. Вы себя ругаете, а это вызывает еще большую тревожность. Я бы обратилась к психиатру в первую очередь. Пока не уберете тревожность, и не начнете кайфовать от себя ничего не изменится.
28 Jan 22 by member: Eva_Rohmer
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊🥰💐
Жду 🤗
28 Jan 22 by member: Wheii283sb
|
Да, пожалуй это последнее, что мне осталось! Спасибо за отклик!)
28 Jan 22 by member: IrinSkyChik
|
✨ Все наладится. Главное - вы есть у себя.
28 Jan 22 by member: Eva_Rohmer
|
Попробуйте жиросжигатель кардарин
28 Jan 22 by member: Jindosi
|
Не занижайте себе калорийность пытаять получить быстрый результат .
ФС адекватно считает норму. у вас для похудения больше 2000 . пшишутся и вкусняшки и разнообразная еда и желания сорваться не будет .
так что запаситесь терпер я и все у вас получится
28 Jan 22 by member: msumarusia
|
Я решила эту проблему с помощью кето питания. Всю жизнь боролась с лишним весом с переменным успехом. И именно образ жизни на кето усмирил этот зверский аппетит. На кето с июня 2021 г. Пока -15 кг. Раньше держала строго БЖУ 20/75/5. Сейчас примерно 20/70/10. Последнее время считаю не всегда, питаюсь "на глаз". Холестерин пришел в норму, сон наладится, энергии вагон. Главное, я не хочу жрать как зверь. Ем 2 раза в день по голоду, больше просто не хочется. Но кето нужно сначала внимательно изучить. Можно навредить по незнанию.
28 Jan 22 by member: Ольга750207
|
психологически вы самоутверждаетесь за счёт того, что можете набрать похудеть. попробуйте найти другие сферы для самоутверждения и похвалы
28 Jan 22 by member: imposya
|
вы очень красивая и молодая! Не тратьте свое здоровье и время на булки с конфетками. Переключите голову . Представьте себя и будущую жизнь без лишних кг! Сил Вам, терпения и достижения цели ! Подписалась на Вас. Давайте менять свой образ жизни вместе ! Я сделала этот шаг , спустя почти 5 лет срывов , обмана себя , смущения . В мире так много интересного ! А еда - это источник энергии. Главное выбирать правильный источник и добавить чуточку удовольствия ! Специи, разнообразие меню , попробовать новые вкусы! Представьте , как вы через каждые -5 кг балуете себя не пирожкой с оливьешкой, а например, новой сумкой или походом в спа , у каждого есть что- то свое...
28 Jan 22 by member: 1115757
|
Разберитесь с РПП - это в голове и при РПП кстати подсчёт калорий худшее что можно придумать. Так что сначала лечим голову, а потом тело, по другому к сожалению никак
28 Jan 22 by member: Yarik1390
|
Запишитесь на марафон Артема Дорученко. Вот уж точно мозг промывает и ставит на путь истинный! У меня острой необходимости в сбросе веса нет и то- снова начала считать калории! Зайдите на страницу в Инстаграмм, почитайте посты… может тема зайдёт! Удачи! И начните уже СЕБЯ ЛЮБИТЬ!
28 Jan 22 by member: olga.doroshenko.1965
|
это однозначно в голове, мне 43, я так же всю жизнь качели, набрала - похудела.С возрастом это сложнее все даётся. После похода к психотерапевту медленно но верно, за 6 мес -22 кг. Был месяц срыва после НГ праздников, и пока сложно ещё даётся возврат в русло, но поход к психотерапевту очень помог , когда стал регулярным раз в месяц.
28 Jan 22 by member: Пухель
|
Я сама всю жизнь толстею , худею, ногу сломала в сентябре -10кг набрала, опять считать начала, худеть, на нг праздники снова 4 кг набрала, снова считать, уже 4 сбросила. Если ПП и ЗОЖ не образ жизни, то так оно и будет
28 Jan 22 by member: Elechka84
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в ватсапе на номер 8 9507161902 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘🧚♂️🧚♂️🧚♂️
28 Jan 22 by member: jdi51
|
Телеграмм канал #GSdiary ( ссылки здесь нельзя наверное ) вам в помощь ;)
Один в один про качели... Это психологическое(
У меня такой проблемы нет ( в плане качелей ), но зачитываюсь всё равно
28 Jan 22 by member: HappyLesya
|
Нонстопом сидите? Попробуйте сделать 1 день "загрузочным", очень разгружает морально и помогает не сорваться в остальные дни. У меня это суббота - в этот день можно всё. Плюс "обманка" для организма, когда он не кричит "ахтунг! конец света! мы умрём с голоду! срочно запасы при любой возможности! "
За один день налопаться критично невозможно - столько не влезет)) К вечеру следующего дня, уже всё уходит. А потом ещё 5 дней на дальнейшую диету.
28 Jan 22 by member: uvtereh
|
это рпп. запреты всегда так сказываются. тоже прошла через это. главное убрать любые запреты в продуктах. разобраться с причинами переедания (наказания самой себя или жалость к себе). переключить фокус внимания на радость жизни, а не искать ее в тарелке или зеркале. и тогда переедания уйдут. и есть ещё метода 80/20 (80% нормальной еды и 20% гадостей (шоколад например). никакие диеты, жиросжигатели, мази не помогут разобраться с причинами и проблема будет возвращаться каждый раз откатом
28 Jan 22 by member: Vikki pp
|
Мне в таком случае посоветовали Бад 5HTP. Прочитала отзывы, заказала. Буду пробовать.
28 Jan 22 by member: alenasapoval
|
Ох. Сочувствую Вам. Сбрасывала до 90 набирала до 118. Наедалась до полного желудка, до того что воздух выходил. Не понимала как я могу столько есть и ела. Бариатрическая операция. Так мало- 81 я в школе весила. Это мой опыт. Калории я подсчитываю по прежнему, да. И рпп мое никуда не делось.
28 Jan 22 by member: OlyaAlP
|
alenasapoval, не помогают БАДы, проблема в голове. Они, конечно, могут помочь, но только как "зацепка" для тех же мозгов.
Вот в качестве поддержки организма на жесткой диете, всякие витаминки и БАДы (та же липоевая кислота) очень даже помощник🙃
28 Jan 22 by member: uvtereh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinSkyChik's weight history
|