Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 82.42g | Carb: 250.79g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка Вареная, Ленивые Вареники. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис, Чай с Молоком, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Подлива, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|