Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
|
1911 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 133.69g | Carb: 215.79g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Карат Творог Зерненый 4%, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Хурма. Lunch: Клементины, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Хека Охлажденные. Dinner: Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Жареное Филе Свинины, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|