Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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316.8 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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2447 kcal
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Fat: 97.81g | Prot: 75.09g | Carb: 317.27g.
Breakfast: Aldi Roggenmischbrot, Zentis Belfrutta Auslese Schwarzkirsche, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sylter Heringstopf. Dinner: miree Französische Kräuter, Aldi Roggenmischbrot, Bauer Der Große Bauer Vanille, Banane, miree Französische Kräuter, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Aldi Roggenmischbrot, Wasa Roggen Dünn. more...
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losing 9.3 lb a week
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