Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
179.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 131.05g | Carb: 158.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Violife Творожный Сыр, Филе Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Простоквашино Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические. Dinner: Салат Овощной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Лактис Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Голден Яблоко , Ого Овсяные Отруби. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|