|
Faz algo em torno de 7 semanas que, depois de muita pesquisa, adquiri uma balança Wiso W939, que pelos relatos que tinha lido apresentava boa precisão em todas as medições que realiza. Baseado nela (no %BF que ela mede), nas últimas 5 semanas eu perdi 4,3 kg de gordura e ganhei 2,7 kg de massa magra. Ontem completou 4 semanas que estou fazendo musculação e também corro de 3 a 4 vezes por semana. Pesquisei um pouco e vi que no primeiro mês de musculação normalmente há um ganho maior de massa magra, já que os músculos não estavam habituados com sobrecarga. Gostaria de saber se os resultados que eu obtive são plausíveis. A última vez que estive um pouco abaixo dos 80 kg foi a 6 anos atrás e naquela época eu acho que era mais "volumoso" do que sou agora (meu percentual de gordura com certeza era maior).
|