baursak3k's Journal, 25 January 2022

166.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2658 kcal

Fat: 105.32g | Prot: 164.94g | Carb: 267.70g.   Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Националь Гречка. Lunch: То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Печень. Dinner: Зеленый Чай, То, Что Надо! Фасоль Красная в Собственном Соку, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лента Мандарин, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1804 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...