Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
3422 kcal
|
Fat: 127.49g | Prot: 89.54g | Carb: 485.57g.
Breakfast: Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Мистраль Рис Басмати, Уже Готово Картофель с Шампиньонами Жареный . Dinner: Чеснок, Простоквашино Кефир 1%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Петрушка, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем, Славянка Конфета Золотой Степ, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Славянка Конфета Лёвушка, Клементины. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 11 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliannaVi's weight history
|