Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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123.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
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1652 kcal
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Fat: 63.06g | Prot: 83.04g | Carb: 204.42g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, 巻き寿司, ほうじ茶, バター, バターコーヒー, バナナ. Dinner: 野菜スープ, 鶏のもも肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: SR MCT C8, みかん. more...
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1435 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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