baursak3k's Journal, 23 January 2022

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2591 kcal

Fat: 70.95g | Prot: 189.63g | Carb: 304.99g.   Breakfast: Зеленый Чай, Риат Запеканка Творожная, Рис Отварной. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Морковь на Пару, Фасоль Стручковая, Картофель Отварной, Куриная Печень. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Страна Васильки Творог 1%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1742 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...