Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
177.7 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 174.14g | Carb: 78.58g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Bombbar Protein Pancake Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|