|
Вчера вечером и с утра. 77,8кг.
|
171.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2014:
|
2223 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 115.65g | Carb: 220.77g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Салат Крабовый, Чечевичный Суп. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Омлет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский. Snacks/Other: Виноград, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2261 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Realmagnum's weight history
|