Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
126.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 69.59g | Carb: 187.47g.
Breakfast: Patates Kızartması (Tefal Actifry) , Süt Reçeli, Torku Frema, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ayva Reçeli, Margarin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. Lunch: Mantar Çorbası, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnabahar Graten, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mevsim Salata, Mantar Çorbası. Snacks/Other: Ülker Hobby, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|