Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
139.4 lb
Lost so far: 33.6 lb.
Still to go: 11.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 100.85g | Carb: 155.91g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Челны Хлеб Хлеб Здоровые Ржи, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Булгур, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Российский, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Здоровые Ржи, Макароны Отварные, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: PumpUp Паста из Арахиса с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya_пп's weight history
|