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Almoço Vegano :P Macarrão de sêmola com cebolinha, feijão batido, proteína de soja texturizada e chia.
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
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865 kcal
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Fat: 14.91g | Prot: 56.59g | Carb: 129.21g.
Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Macarrão. Dinner: Batatas Fritas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). more...
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2489 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Hiking - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Treadmill - 40 minutes. more...
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 Comments
21 Jan 22 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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21 Jan 22 by member: nani_bbr
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Balancear com o carbo todo dessa refeição eh difícil? Eh vegana? Se for; qual recurso utiliza pra proteína?
21 Jan 22 by member: Ahomero
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Obrigada pelo apoio, pessoal! Que bom terem gostado. E é uma refeição toda vegana sim! Não é difícil não, inclusive bem simples! A proteína é essa carne texturizada de soja super saudável e ao molho (a gente peca em usar molho de tomate pronto, mas tentamos variar as vezes). Já a chia que jogo em cima de cada refeição e também tomo com água ou cchá,ela possui grandes quantidades de ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas!
21 Jan 22 by member: Karyne Cecilia
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