|
Помимо дефицита 1600 ккал, я еще и внетренировочную активность повышаю☺
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 120.74g | Carb: 144.04g.
Breakfast: Перекресток Сырники Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Голландский, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти, Помидоры, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Катя, ну ты как? Есть эффект или рано пока?
21 Jan 22 by member: Annika_V
|
Мне уже по фото начинает казаться, что ты вся тоньше стала 😄
21 Jan 22 by member: Annika_V
|
Муж сказал, что лицо похудело😁
21 Jan 22 by member: Kay_po
|
21 Jan 22 by member: Annika_V
|
В понедельник меряла, там всего 4 дня дефицита было, ничего не изменилось)
21 Jan 22 by member: Kay_po
|
Катя, ну ты прям по всем фронтам взялась! Молодец, успеха!
21 Jan 22 by member: Аз_Есмь
|
21 Jan 22 by member: Pink Ego Box8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|