Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1881 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 102.18g | Carb: 104.08g.
Breakfast: Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Вологодское Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bionova Сироп Цикория, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Dinner: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Копченый Лосось, Stella Artois Пиво Светлое. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Pina Colada. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|