Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
199.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
3364 kcal
|
Fat: 168.22g | Prot: 166.65g | Carb: 284.95g.
Breakfast: Европром Икра Царская, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Вареное Яйцо, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог 5%, Тефтели из индейки с морковью, Рис жареный. Dinner: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Сладкие Шоколадные Конфеты, Тефтели из индейки с морковью, Рис жареный, Жареное Яйцо, Бургер с курицей. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H34vy_R41n's weight history
|