Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
177.7 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 125.54g | Carb: 166.57g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|