|
Bulk cok guzel dostlarim.
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1263 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 81.92g | Carb: 148.18g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı, Ülker Rulokat, Leblebi, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Makarna. Dinner: Yumurta, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Wasa Original. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi, Yağsız Patlamış Mısır. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun Döndü 3 öğün böyle yesen 1 aya 3 3,5 kilo alirsin bence 😁
20 Jan 22 by member: Calistenics001
|
20 Jan 22 by member: dndkksal
|
Daha neler neler yiyorum 😁
20 Jan 22 by member: dndkksal
|
Cok teşekkür ederim Merihh 😇
21 Jan 22 by member: dndkksal
|
21 Jan 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dndkksal's weight history
|