Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
103.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 170.52g | Carb: 71.69g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Греча Белковая Оля. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Перцы Оля, Морковь, Крем-Суп Чечевичный Оля. Dinner: Куриное Филе на Пару, Куриная Лепешка Оля, Авокадо Авокадо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Микрохлеб Оля, Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Ого Отруби Ржаные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|