Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1945 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 161.57g | Carb: 194.95g.
Breakfast: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Голден Яблоко , Мандарины, Киви, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Шампиньоны, Federici Макароны Улитки, Мясо Индейки. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Primebar Protein Cookie Coconut, Эконива Молоко 2,5%, Zero Golden Crunch, Fitness Formula Whey Protein Дыня. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|