Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 113.46g | Carb: 189.82g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком, Омлет с Творогом, Булгур (Вареный), Творог 5%. Dinner: Творог 5%, Санта Бремор Фиш Мусс Белая Рыба + Творожный Сыр, Чай с Молоком, Омлет с Творогом, Булгур (Вареный), Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Кунгурский Бифилайф, ВкусВилл Варенье Клубничное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|