|
Всем привет, хочу распознать о своём опыте в похудение до этого сидела на диете в 1500 калорий, но вскорем понял что это это слишком мало и я очень часто срываюсь, поэтому решил добавить 300 калорий, а сейчас отлично себя чувствую на диете сижу без дискомфорта какого-либо, я думаю что в скором дойду к своему весу минимальному который был у меня в прошлом году.
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 90.16g | Carb: 278.39g.
Breakfast: Варенька Малиновое Варенье , Изюм, Европа Овсянка, Вода. Lunch: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Лента Яблоко, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Суп. Snacks/Other: Суп, Суп. more...
|
|
 Comments
19 Jan 22 by member: Elen29g
|
19 Jan 22 by member: you.romion
|
Извините за ошибки записывал через google микрофон.
19 Jan 22 by member: you.romion
|
Девочки и Мальчики🙈🙉🙊❄❄❄🎅🎅🎅🎅🎅
Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить Зиму☀️🎅🎅🎅🎅 надо уже сейчас ❗❗❗
🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅
Красивое тело в нарядном платье(костюме)привлекает взгляды многих👯💯... Да и платье👗( костюм) должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.
А это значит, нужно стройнеть💃🌺
❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓
Вперёд за красивым телом❗❗❗
Напиши мне в Viber или Wahatsapp "Хочу в чат" 📲+79157137059и я добавлю тебя🤗🥥🥬🥦
20 Jan 22 by member: fjidsikhd
|
Я сейчас почти в таком же весе. Сбрасываю на 3000кал. 1800 для здорового кабана это просто голод.
20 Jan 22 by member: mishunin_evg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
you.romion's weight history
|