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340日目
変わらず
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101.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
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1268 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 72.71g | Carb: 180.61g.
Lunch: 白菜, 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, 鶏の手羽肉, 調理した玉ねぎ, カブ. Dinner: 帝人株式会社 スーパー大麦のちから, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 白菜, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト. more...
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losing 3.1 lb a week
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