Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
152.2 lb
Lost so far: 3.2 lb.
Still to go: 2.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1825 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 148.87g | Carb: 145.34g.
Breakfast: Магнит Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Печень Куриная Жареная. Lunch: Магнит Лимон, Магнит Грейпфрут , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Лента Яблоко, АГРОМИР Творожная Масса с Курагой, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bud Пиво Светлое, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Мегамарт Терпуг Подкопченый, Agama Морской Гребешок. more...
|
losing 20.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|