Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
691 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 52.55g | Carb: 72.36g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Седьмой континент Хурма, Кофе, На здоровье Молоко 0,5%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), World's Rice Мука Рисовая. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе. Dinner: Словяночка Творог 5%, Seeberger Чернослив , Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cook_with_bo's weight history
|