|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
2372 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 160.16g | Carb: 272.26g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, банан Мини, Груша. Dinner: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Котлеты из Индейки на Пару, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, банан Мини, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Sewing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|