|
Правило тарелки - 50% овощи, 25% углеводы (у меня гречневые оладьи из вчерашней запаренной гречки), 25% - белок (у меня куриная грудка тушеная в сметане и соевом соусе чуть чуть). Пошла кушать..
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
493 kcal
|
Fat: 20.89g | Prot: 43.07g | Carb: 33.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|