Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
180.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 73.35g | Carb: 175.10g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Кефир 2,5%. Lunch: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красные Помидоры, Судак Жареный. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Джемы и Варенья, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Раира 's weight history
|