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339日目
変わらず
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102.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
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1214 kcal
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Fat: 31.96g | Prot: 62.97g | Carb: 180.28g.
Lunch: 白菜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, ニンジン, 調理した玉ねぎ, カブ, 大根. Dinner: エリンギ, 帝人株式会社 スーパー大麦のちから, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく, ご飯, ぶなしめじ, 白菜, 鶏の手羽肉. more...
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losing 3.1 lb a week
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