Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 58.78g | Carb: 168.80g.
Breakfast: METRO Тортилья Пшеничная, Соленые Огурцы с Укропом, Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Филе Грудки Агроальянс. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые. Dinner: Лимон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Orion Чокопай, Bombbar Соус Карри, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|