Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 107.10g | Carb: 121.00g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сырники Жареные, Мистраль Тростниковый Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Голландский. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Белая Дача Капуста с Морковью, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Сырный Цезарь Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белая Дача Капуста с Морковью, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|