Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
106.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
586 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 50.41g | Carb: 42.46g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Овсяноблин с сыром. Lunch: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирэнсис's weight history
|