|
готовка, раскладываю все заранее
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
2413 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 162.59g | Carb: 264.28g.
Breakfast: Сыр Маасдам, King Манго Сушёное без Сахара, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Мандарины, Лента Яблоко, Орехи Кешью, Курага, King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Глобус Хек, Лента Яблоко, банан Мини, Сыр Бри. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2686 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|