Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 66.12g | Carb: 96.56g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авангард Яйцо Куриное С1. Lunch: Просто Молоко Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Манная Крупа, Просто Молоко Творог 5%. Dinner: Просто Молоко Сметана 15%, Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная . Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Алтын Посадский Бездрожжевой Подовый Хлеб, Сало. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elza_kachaet's weight history
|