Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
2197 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 118.58g | Carb: 202.49g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Аджика Острая, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Шебекинские Макароны Отварные , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alicecore's weight history
|