Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
111.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 83.89g | Carb: 144.74g.
Breakfast: Сушеное Манго, Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Зеленью и Луком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Subway Сэндвич Курица Терияки. Dinner: Power Pro Протеиновый Коктейль , Яичный Белок. Snacks/Other: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
|
1486 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 77.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DrawFate's weight history
|