Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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160.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
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1709 kcal
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Fat: 81.87g | Prot: 116.65g | Carb: 125.31g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). more...
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gaining 0.2 lb a week
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