Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
105.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 24.36g | Prot: 176.94g | Carb: 77.03g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Курага, King Protein Казеин, Куриное Филе на Пару, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Каша из Овсяной Крупы на Воде. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Молочная Станция Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные, King Protein Казеин. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Белковый, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Салат Белковый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе на Пару, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), King Protein Казеин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|