Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 99.22g | Carb: 96.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Яблоко Семеринка, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Осетрина, Кокосовая Стружка, Творог 0%, Лаваш Тонкий. Dinner: Кокосовая Стружка, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Green Leaf Стевия , Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|