Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
2343 kcal
|
Fat: 120.13g | Prot: 102.98g | Carb: 205.32g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Апельсин, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Вологодское Яйцо, Сметана 20%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Яшкино Крокант , Сметана 20%, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Dinner: Ашан Апельсин, Дикси Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", ВкусВилл Грильяж Соленый. more...
|
|
2555 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|