Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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122.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
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1412 kcal
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Fat: 49.00g | Prot: 96.06g | Carb: 158.34g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 紅茶 （無糖）, チーズ, ルッコラ, プチトマト, サーモントラウト, 食パンのトースト. Dinner: カツ丼. Snacks/Other: 紅茶 （無糖）, ガレット. more...
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1357 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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