Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1188 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 120.29g | Carb: 99.45g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Творог 0%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Осетрина, Комо Сыр Российский , Лаваш Тонкий, Протеин. Dinner: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Творог 0%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|