Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
104.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 11.94g | Prot: 168.27g | Carb: 70.00g.
Breakfast: King Protein Казеин, Курага, Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, King Protein Казеин, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Молочная Станция Творог 0%, Ого Отруби Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Морковь. Dinner: Салат Белковый, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: King Protein Казеин, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|