Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
168.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 67.21g | Carb: 215.76g.
Breakfast: Звенигора Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Морковь по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная в Сметане, Пшеничная Каша, Гороховый Суп. Dinner: Яготинська Ряженка 4%, Своя Лінія Творог 5%. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Лукас Печенье с Семечками, Банан, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|