Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 124.87g | Carb: 101.56g.
Breakfast: Горбуша, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Макфа Пшеничная Мука, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Варвара Краса Творог 5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|