Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
119.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 52.89g | Carb: 163.06g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Молоко. Dinner: Перекресток Апельсины, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Слобода Майонез, Бондюэль Шампиньоны по-Нормандски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Кукуруза, Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
1481 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.alesanna's weight history
|