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Das letzte Jahr habe ich sportlich ausklinken lassen und das neue Jahr hat sehr sportlich begonnen. ich mache nun seit ca einem Monat 3 x Woche ein 20-30 min Workout, zusätzlich zu den täglichen Spaziergängen..fühle mich sehr beweglich und lebendig... weder auf der Wage noch beim Umfang kann ich Veränderungen sehen, das brauch wohl noch etwas Zeit. hoffe meine Motivation bleibt bestehen..
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
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873 kcal
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Fat: 55.24g | Prot: 28.64g | Carb: 69.52g.
Breakfast: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Mandeln, Kölln Haferflocken, Aprikosen. Lunch: Tomaten, Grüne Oliven, Mayonnaise, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Berliner, Olivenöl, Chinakohl. more...
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 Comments
Toll 💪😊👍 Da kann ich mir dicke Scheibe abschneiden 😅 Bleib dran, das Gefühl, dass du dabei hast, ist viel Wert 😇
15 Jan 22 by member: Shiva1705
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