Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 77.30g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке/кефире), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Куриный суп с вермишелью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Печенье овсяно-банановое. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Печеночные оладья. Snacks/Other: Невские Берега Греческое Пирожное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1610 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|